Voor de meeste mensen is ademhalen iets heel vanzelfsprekend. Toch is ontspannen ademhalen voor sommige een hele kunst want emoties en/of spanningen zijn vaak direct van invloed op het ademhalingsproces en daarmee ook de gemoedstoestand. Ademhalingsontregeling kan bovendien leiden tot allerlei lichamelijke klachten en een sterke beperking in het dagelijkse functioneren. Je bewust worden van de manier waarop je ademt kan een doel zijn van de ademtherapie. Verder is het erop gericht je te helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging, het verminderen van spanningen en het verhogen van het welbevinden. Tevens is de ademhaling een therapie die gebruikt kan worden om oude pijn te verwerken.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
We hebben van nature een prachtig systeem in ons om vervelende indrukwekkende gebeurtenissen te verwerken, ons brein. Een bewust en onbewust systeem.
Om diverse redenen, waarbij stress een grote rol speelt, gaat het ooit mis met goede verwerking van gebeurtenissen. Een gebied in onze hersenen dat met angst, onrust en onzekerheid te maken heeft, wordt dan niet meer goed “geleegd” en raakt overvol.
Meestal uit vervelende periodes in je leven of indrukwekkende situaties. EMDR kan dan soms ingezet worden om deze vervelende herinneringen en de bijbehorende emoties, te verwerken. Ook bij allerlei lichamelijk en stress gerelateerde klachten waarvoor geen oorzaak gevonden kan worden, kan EMDR ingezet worden.

Moxeren is een techniek die gebaseerd is op het toedienen van droge warmte op specifieke acupunctuurpunten. Moxa is een andere naam voor Bijvoetkruid welke wordt gebruikt om meridianen te verwarmen, koude uit het lichaam te verdrijven en het versterken en beïnvloeden van de energie in het lichaam. De warmte van de moxa dringt diep door tot in het acupunctuurpunt en zal daar de energiestroom stimuleren.